domingo, 31 de enero de 2016

Juguetes diversos



Me envía este fin de semana Juan Mª Josa, esta noticia y la imagen del prototipo de muñeco en silla de ruedas de Lego. esto es lo que dice la noticia en el Diario Digital "El Confidencial"

"Lego ha dado a conocer en la Feria de Juguetes de Londres su primera figura de un joven en silla de ruedas. El paso dado por la compañía se produce después del eco generado por la campaña ToyLikeMe en internet pidiendo a las empresas de juguetes que incluyeran figuras con alguna discapacidad en su repertorio."
"No se trata solo de ventas, se trata de cambiar la percepción cultural de la gente sobre la discapacidad".
La casa Playmobil ya tenía muñecos "diversos" con asistente personal incluido.

Me envía Juan el que le regalaron a él hace unos años, con barba como la suya. Dice que ha perdido algunos accesorios como los protectores de las ruedas y el mando.



Gracias, Juan, por tu aportación al blog.

Añado esta foto preciosa que me envía Virginia Pérez. Se la regalaron a ella y dice que es ella en pequeño, el mismo pelo, el mismo pañuelito en el cuello, igual de chula. Gracias, Virginia.


martes, 26 de enero de 2016

La mala entendida "compasión"

Dado que el térmico "compasión" suele ser mal entendido y enfocado, lo traigo de nuevo aqui a raíz de unos enlaces que me ha enviado Ramon Bayés, colega y amigo, que no es la primera vez que asoma a este blog.

Yo misma dediqué una Entrada en el blog : "actos de compasión" http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2012/04/actos-de-compasion.html

Algunos de los enlaces son de tal interés que he querido compartirlos con los seguidores.

El Libro de Vicente Simón es una de las referencias de interés

"No queremos que nadie nos compadezca porque lo asociamos a la pena, a la lástima. Esta es una visión errónea  de la compasión. La compasión no es otra cosa que el deseo de que todos los seres vivos, incluyéndonos a nosotros mismos, se encuentren libres de sufrimiento. 

El libro es una guía sencilla y práctica que te orientará en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness : la compasión. te ayudará a comprenderla, a sentirla y a desarrollarla en la práctica de la meditación, descubrirás que ayudar a dar y a aliviar el dolor del otro (o de uno mismo) hará que sientas alegría y paz interior.

 La compasión y la autocompasión son habilidades que pueden ser entrenadas, fortalezas que nos permiten para bien transformar el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, nuestra sabiduría, nuestra salud, y nuestra felicidad.(Vicente Simón)

Aprovecho para dejar otra referencia obre la compasión 


Y sobre la terapia centrada en la atención plena






lunes, 25 de enero de 2016

Afrontando la lesión medular : ¿veremos una segunda edición?

Últimamente llegan correos a la Fundación del Hospital de Paraple´jicos y peticiones directas o indiresctas así como interés en adquirir el Libro que publicara en Enero del 2010. La primera Edición se terminó y la crisis hizo que otras prioridades no posibilitaran la tirada de una segunda edición.

En breve, volveré a ertomar la consulta de la financiación y si ésta no es posible, liberaré el PDF para que se accesible a todos.

Los Testimonios en primera persona nunca serán superados por lo que yo pueda decir aunque sea en boca de los pacientes y familiares pero el blog es una prolongación del libro que, de momento, nos sirve de hoja de ruta.

sábado, 23 de enero de 2016

Color esperanza : "La enfermedad no podrá conmigo"



"Las ventanas se pueden abrir, cambiar el aire depende de tí"

Todas las personas que llevo viendo a lo largo de mis veintisiete años de profesión están dentro de lo que podríamos llamar "historias de superación".

No siempre es posible hablar de todas. Hace veintisiete años no existían los blogs, aunque si debería de haber tomado notas en un "bloc" de tantas historias que me sobrecogieron, muchas de lasa cuales quedaron en memoria para siempre.

Hoy traigo la historia de Nicolás aprovechando su frase textual para denominar la Entrada : "La enfermedad no podrá conmigo". es la historia de un paciente que actualemnete está ingresado en el Hospital. Cuando Nicolás ingresó solo podía comunicarse con algún dedo del pie. Fue algo que su mujer ya detectó en el hospital de origen, algo que los profesionales no habían percibido y algo que les parecía inaudito o que quiza´nunca habían visto. Durante tiempo permaneció así y sin poder abrir los ojos, prisionero en su propio cuerpo comportándose como un "Síndrome de Cautiverio" aunque no lo era.

http://www.filmaffinity.com/es/film632121.html

Con el tiempo amplió las estrategias de comunicación aunque no podía abrir los ojos.

Después de lograr abrir los ojos, empezó a usar un alfabeto para comunicarse con el medio y con la familia. A día de hoy puede hablar y es admirable su fortaleza y buen afrontamiento. Ahora que ya puede hablar y que la comunicación se hace más fácil, hacemos balance de lo pasado y es cuando ya me puede contar su secreto para no haberse hundido y tirado la toalla :

"que la desesperanza no se apodere de uno y luchar por vencer la "enfermedad" y que ésta no le venza a uno".

Una vez más, la vida nos da lecciones, a los pacientes, a sus familias y a los profesionales que trabajamos con ellos.

Para cerrar recordé esta canción : "Color esperanza" en la voz de Diego Torres.https://www.youtube.com/watch?v=na8oYEo0-yU

viernes, 22 de enero de 2016

Dar y recibir: de nuevo sobre la gratitud

A lo largo de la trayectoria del blog he ddicado algunas Entradas a la gratitud, su significado y sus repercusiones. ver :

http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2012/07/agradecer-un-don-o-una-virtud.html

http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2012/09/sobre-la-gratitud-ii.html

http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2012/09/sobre-la-gratitud-ii.html

http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2012/12/sobre-la-gratitud-iii.html

Hoy traigo de nuevo este tema al blog a propósito del interés que se ha tomado José Luis de Rosario con algunos de nuestros pacientes con los que coincidió en la Sesión de Afrontamiento que tuvo lugar en Junio de 2015. http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2015/06/el-ingeniero-generoso.html

El caso es que hay lesionados que siguen echando balones fuera durante mucho tiempo y enfadados con el mundo, con Dios o con quien sea sin querer salir del marasmo en el que están inmersos. me decía José Luis que está intentando "tirar" de un joven y no lo consigue a pesar de que lo había involucrado en el deporte, en concreto en padel, y era un buen candidato.http://www.padeladaptado.com/ASPADO/

http://www.ciudadpadeltoledo.com/eadaptado

Intentaré completar la Entrada. se me borró el borrador.

Aprovecho para ampliar información sobre el padel adaptado, la handbike y algo más



Fundación También : Una buena referencia www.tambien.org


Hay otros deportes como la handbike para cuyo campeonato de España se está preparando Juan José Muñoz Torés, del que hablé en la anterior Entrada.


En la foto Gustavo Molina, Campeón de España

Hay otros deportes adaptaos de los que puedo hablar otro día si a alguien le interesa como:

- badmington
- esquí
- tenis


jueves, 21 de enero de 2016

Sesión de afrontamiento


De nuevo Miguel Letón nos acompañó el pasado lunes con la generosidad y cercanía que le caracteriza. Acababa de llegar de bucear en Canarias y le he pedido que me envíe algunas fotos para actualizarlas.
Supo llegar muy bien al auditorio a pesar de que en el se encontraban personas muy variopintas con lesiones y edades muy diferentes (entre 18 y 80 años).No es fácil afrontar aunque dice que yo siempre parece que lo que transmito en mis presentaciones es que esto es fácil. Lo que si se es que "se puede, si se quiere"
Me envía tres fotos, dos de las cuales acabo de colgar en la Entrada que dediqué a hacer la silla más atractivas "Sentándose con arte"
http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2015/10/sentandose-con-arte.html

"Mirando a la Gomera" : Foto : MIguel Letón

"Parque Nacional de las Cañadas del Teide" . Foto. Miguel Letón

Se siente muy bien dando y aportando su experiencia sabiendo que puede ayudar a otros a afrontar.
Hemos repasado los temas que en estas sesiones suelen salir aunque el de los esfínteres suele ser el tema que más preocupa y el que más preguntas suscita. El mostró el kit de sondaje que lleva consigo y desplegó la sonda para que los asistentes se hicieran a la idea.

Otros temas abodados :

- Viajar
- Sillas y dispositivos para hacer la vida más fácil
- El ABC de la lesión medular
- El paepl de la familia
- Las actitudes hacia la discapacidad
- Deporte
- Actividaes de Ocio
- Buceo

Gracias de nuevo, Miguel, por tu generosa y posistiva aportación.

martes, 19 de enero de 2016

Debate abierto sobre el afrontamiento : el precio de seguir vivo

Ayer tuve de nuevo la ocasión de organizar una Sesión de Afrontamiento de las que siempre hablo y reflexiono en el blog tras su realización.
A ella le dedicaré otra Entrada mañana pero hoy no quiero dejar pasar la ocasión de invitar a la reflexión a raíz de una carta que he recibido.

 El invitado de ayer, Miguel Letón, comentó en más de una ocasión durante el transcurso de la Sesión que cuando presento al candidato y hago una introducción al afrontamiento, dejo entrever que es fácil afrontar. El que yo ponga énfasis en el buen locus de control interno y buen afrontamiento de algunos lesionados, no quiere decir que me olvide de lo difícil que es afrontar una lesión medular y lo que cambia la vida del lesionado y de su entorno. No solo soy consciente de la dificultad  y envergadura del problema sino que dejo bien claro que hay quienes no afrontan que, como dijo muy bien Miguel, son aquellos que no los vemos en la calle o realizando actividades.

Invitado estaba también Juan José Muñoz pero por motivos ajenos, no pudo asistir. Mantuve una entrevista con el solo al final de la jornada en la que analizamos también el antes y después en su vida. La de hoy en nada tiene que ver con la de antes y aún queda asimilar el cambio. En cualquier caso, se alegra de contarlo aunque en otro tiempo pensara que tal vez hubiera sido mejor quedar aquel día en la carretera. A esta entrevista merece la pena también dedicarle una Entrada.

Pues bien, hace unos días que recibí este correo que no había podido abrir ni leer hasta ahora y no me demoro en colgar la carta porque creo que abrirá debate:

Transcribo literalmente

"Cuando era yo de lesión reciente, me impactó ver en televisión a un tetrapléjico, Ramón San Pedro pedir la eutanasia a un juez, aquello impactó, no solo a mi, si no a medio Hospital, donde me encontraba ingresado, concretamente el Hospital Nacional de Parapléjicos, en Toledo.
Los años han pasado, casi veinte hace de aquello, y de cuando en cuando se me viene a la cabeza la entrevista a aquel hombre en cama. No hizo el esfuerzo de levantarse por que venía la tele, sería para presentar su caso, no sé. Aquello no se me olvidará jamás.
Yo no lo entendía en aquel momento, pero pasados estos años puedo decir que al 90% hoy día si lo entiendo o en parte, es complicado, pero me intentaré explicar.
Según su familia, tuvo sus años en los que se levantaba e intentaba hacer vida. Creo que se cansó de hacer siempre lo mismo, lo comúnmente llamado monotonía.
La casa donde vivía, no estaba adaptada, su habitación estaba en una planta superior, y necesitaba de mucha ayuda física, simplemente para dar un paseo.
Esos paseos, no los podía dar pues siempre rechazó la silla electrónica de mentón.
Se cansó de solo hablar con su familia. Empezó a recibir visitas a raíz de salir en los medios.
Todas esas cosas, y más que habría en su cabeza, le llevarían a tomar aquella decisión.

Como dije al principio, yo llevo casi una veintena de años con mi lesión. Mi vida es muy diferente a la de Ramón, pero a veces me cuestiono mi existencia, el seguir existiendo.
  • Mi salud, es un pasito para delante y dos para atrás. Solucionables, si…, pero no depende de mi, ni de quién me cuida.
  • Cansado de intentar, y no conseguir.
  • Cansado de que no me busquen, y si me buscan, es para el bien de quién me busca.
  • Cansado de recibir excusas tontas, si me da por pedir algo, que necesite de alguien.
  • Cansado de que mi opinión no cuente, hasta que otra persona diga lo mismo, y entonces ya si cuente.
  • Que algo que haga yo, no tenga agradecimiento, pues… “como lo ha hecho estando en silla, lo puede hacer cualquiera”

En fin, supongo que solo será una mala racha.
Toca seguir…?


Un saludo.

NUEVO AÑADIDO

Aunque este fragmento de una entrevista realizada a José Luis Sampedro ya lo había colgado en el blog, me parece que, dada la acogida que ha tenido esta Entrada, tal vez merece la pena reflexionar de nuevo sobre, valga la redundancia, las reflexiones de este otro Sampedro 

El arte de vivir [José Luis Sampedro]


"¿Qué es la sabiduría? El arte de vivir. No el arte de hacer cosas, el arte de vivir... Se puede vivir sin hacer muchas cosas, y se puede hacer muchas cosas sin saber vivir. La mayoría de la gente que ahora uno ve por la calle sabe hacer muchas cosas, se mueve todo el día, está agitada todo el día, y no sabe vivir. Hoy, en gran parte, el hombre de una ciudad civilizada y urbanizada es un servidor del sistema y de las máquinas, porque cuando tiene que ocuparse del coche, de la lavadora, de lo otro y de lo de más allá, se pasa el día alimentando cosas y sosteniendo cosas, cuando sencillamente podría vivir mejor. Porque lo que no está claro son los fines. ¿Cuáles son los fines de la vida?, ¿para qué vivimos?, ¿para qué estamos vivos? Estamos vivos para vivir, para hacernos, para realizarnos, para dar de cada uno de nosotros todo lo que puede dar, porque así tendrá todo lo que pueda recibir. Pero para que esto empiece hace falta libertad. Y para tener libertad, no libertad de expresión, lo que hay que tener es libertad de pensamiento, porque si usted no tiene libertad de pensamiento, da igual que hable o diga lo que quiera. El poder se asegura de que no tengamos libertad de pensamiento, para eso nos educa, para que pensemos lo que él quiere que pensemos. Y entonces, cuando consigue que nosotros pensemos lo que él quiere que pensemos, y eso lo consigue en la infancia, cuando enseña la doctrina, cuando enseña los principios; lo consigue en la sociedad con el ambiente general, con los principios, la publicidad, el mercado, etc. Cuando consigue que la gente piense lo que el poder quiere que piense, resulta que, si no tenemos libertad de pensamiento, no tenemos libertad de expresión, y no nos educan para tener libertad de pensamiento. Y cuando tengamos eso, podremos pensar en los fines de la vida, porque los fines de la vida no son aumentar en dinero y en gasto y en diversión, no es eso. Es ganar en satisfacción personal, ser más lo que uno es.
El tiempo no es oro, el tiempo es vida."





sábado, 16 de enero de 2016

Saquemos la sonrisa al paciente, eliminemos las barreras que en nada nos benefician


Sacar la sonrisa a un paciente en la UVI ayer me hizo sentir tan bien que pensé en escribir una Entrada potenciando este saludable hábito con el fin de que los profesionales se animen a practicarlo con frecuencia lo que redundará, sin duda en un beneficio mutuo en la relación terapéutica. Me llevé otras satisfacciones al irme del Hospital pero, sin duda, la mayor fue la sonrisa de Juan Manuel.

Me pregunto por qué se toma tanta distancia de los pacientes, especialmente por parte del colectivo médico, por qué les da tanto miedo acercarse al paciente, y desplegar el lado humano , practicar la empatía.

Hace unos días me agradó mucho un gesto de un médico compañero del Hospital. Me comentó que había cambiado la orientación de la mesa del despacho para evitar que mediara entre él y los pacientes y/o familiares, la mesa, esa mesa que da seguridad pero que es una barrera. 

Estas dos imágenes lo dicen todo




En este mundo de barreras que no facilita en nada la vida a los lesionados medulares, empecemos desde aquí desde el Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo, a eliminar las barreras. Estas barreras en la comunicación que son mayores, si cabe, que las arquitéctónicas.



¿De qué nos protegemos? ¿Por qué tanto miedo a entregarnos, a dar lo mejor de nosotros?

He encontrado este blog donde su autora, Virginia Ruiz,lo cuenta muy bien en esta entrada : "las barreras en la consulta médica"
http://draruiz.blogspot.com.es/2013/04/las-barreras-en-la-consulta-medica.html

En ellas, la autora, analiza una serie de barreras que condicionan la relación terapéutica :

- Barreras arquitectónicas de accesibilidad entre las que se encuentran : puertas y espacio físico de la consulta

- Barreras físicas : entre las que cabe destacar, la disposición de la mesa de consulta, la bata blanca, el ordenador, el teléfono fijo y el móvil, el instrumental, mascarilla, etc.

- Barreras de comunicación del médico : tecnicismo, falta de escucha activa

- Lenguaje corporal : Paternalismo, falta de empatía

- Por parte del paciente : los bloqueos mentales, el miedo, la interpretación del lenguaje médico, el complejo de inferioridad, la desinformación, el saber estar, etc.

Creo que merece la pena leer el post en su blog completo.Se puede acceder a él pinchando en la referencia que doy arriba.

Dejo este enlace relacionado con el tema extraído del blog de Raúl Calco Rico "Medicina en la Cabecera" : La mesa

http://medicinaenlacabecera.blogspot.com.es/2016/02/la-mesa.html

    viernes, 15 de enero de 2016

    Un blog accesible : Salamanca accesible



    Nuestro amigo y seguidor Miguel Ángel Cuesta nos acerca a un portal muy interesante de accesibilidad y nos enseña que se puede continuar activo tras la lesión ya sea retomando el trabajo, tarea o activiodad donde se dejó, cunado es posible, o emprendiendo nuevas iniciativas, como es su caso.

    ¡Quién mejo para velar por la accesibilidad que alguien que pasó por el trance de una lesión medular!.
    Esta es la página web del blog  www.salamancaaccesible.wordpress.com que creó Miguel Ángel. Asimosmo, me cuenta que administyra dos grupos de facebook, uno que se llama "salamanca accesible" https://www.facebook.com/Salamanca-accesible-564970573631122/?fref=ts&__nodl y otro que se llama "M;eta 2017"a prpósito del año de laaccesibilidad universal
    https://www.facebook.com/Meta-2017-Año-de-la-Accesibilidad-Universal-1560637680859968/?fref=ts
    También me dice que lleva una cuenta de twiter con el nombre Salamanca accesible @SAaccesible.
    La finalidad es concienciar a la gente de la importancia de la accesibilidad universal como un derecho de las personas, necesario para que todos podamos acceder al trabajo, la educación,  la cultura, etc... Uno solo piensa en ello cuando la necesita, desgraciadamente. Poco a poco vamos haciendo camino.
    Gracias, Miguel Ángel, por tu trabajo y por compartirlo.

    Ya está incluido el enlace en el blog

    miércoles, 13 de enero de 2016

    Los alegres viajeros



    Hace dos días que acertaron a pasar por aquí...." Así  podía comenzar esta Entrada . Fue un viaje previamente anunciado por Felipe Vila, uno de nuestros seguidores del blog. venía acompañado de su mujer, Pilar Herrero, aprovechando un viaje Cultural, con un grupo organizado, a Toledo.

    No habían tenido la ocasión de volver a Toledo ni por el Hopsital desde que se fueran en Julio de 2013 ya que  su hija, Elena Vila, la paciente, siempre ha regresado sola a sus revisiones y estudios.

    Venían cargados de ilusión por volver a reencontrase con tanto profesional por los que se sintieron acogidos y apoyados y por ver la nueva sede del Hospital Nacionalde Parapléjicos de Toledo.

    Dejé reservado un espacio para enseñarles las nuevas dependencias y cambiar impresiones pero cuando llegaron a í ya habían recorrido el Hospital y visitado al resto de los profesionales. Fue un muy grato encuentro que ojalá lo hubiéramos podido comparttir con otros seguidores.

    Me han traído un regalo muy personal : Un CD de su viajes por el Mundo del que espero colgar un par de fotos para compartirlas con el resto de seguidores cuando ellos me autoricen. Es un detalle muy entrañable y personal.

    El Nuevo Hospital les impresionó bien y fue muy grato no solo el encuentro con los profesionales sino con algunos pacientes y sus familiares con los que compartieron algo más que lesión :

    - desesperanza
    - frustraciones
    - recaídas
    - alegrías

    Y de los que se llevaron :

    - una amistad perdurable en el tiempo
    - mucha generosidad y gratitud
    - mucho consuelo
    - sonrisas
    - abrazos

    NOTA : Dejo la foto de Felipe solo  hasta no tener autorización para colgar las otras.

    lunes, 11 de enero de 2016

    Lesión medular : Hospital Nacional de Parapléjicos en el 2016

    Desconozco cómo se va a comportar el presente año 2016 respecto a la lesión medular. de momenteo, no ingresó ningún nuevo lesionado medular en el Hospital, hasta hace un momento, en lo que va de año y la cifra disminuyó también el pasado mes de Diciembre de 2015 respecto al mismo mes del 2014. ¿Quiere eso decir que está bajando la incidencia de lesionados medulares?. Ojalá y que así fuera aunque este Hospital tuviera que replantearse o repensarse.

    Lo que está claro desde hace años es que la tendencia y casuística ha cambiado el perfil del Hopsital. Las lesiones medulares debidas a accidentes de tráfico y accidentes laborales cedieron el paso a las de origen vascular, tunmoral, vasculares, entre otras.

    Lo que si debemos es seguir velando por mejora la calidad y atención al lesionado medular traumático y a sus familiares y trabajando en mejoras como las relativas a las estrategias en el manejop de la comunicacioón y relacionales.

    En concreto, a mí se me ha propuesto por parte de la Dirección de Enfermería para preparar una Sesión sobre :

    - Comunicación
    - Conflictos en la comunicación
    - estrtegias
    - habilidades

    Son temas recurrentes que siempre hay que refrescar y muy necesarios durante la hospitalización del paciente.

    Quedan muchos otros temas pendientes:

    - la incorporación de un nuevo Gerente
    - La apertura del Edificio de Investigación

    Así como algunos temas que no se cómo están evolucionando como son :

    - La creación de la Unidad de Daño Cerebral y la apertura de una planta de Neurorehabilitación
    - La apertura del dos veces"inaugurado" Polideportivo Rafael del Pino
    - El Proyecto PARALANTE

    jueves, 7 de enero de 2016

    Un Hospital de Lesionados Medulares en una ciudad llena de barreras



    Creo que Sir Luidwig Guttmann se equivocó cunado eligió Toledo para ubicar el Hospital de L.m. referente del Estado español para la lesión medular. Es una de las ciudades con más barreras de España y de ello son testigo los lesionados medulares y sus familiares que se las ven y desean para acercarse a conocer el Casco Histórico de la ciudad de Toledo.


    Al ingreso, yo suelo proporcionar una Guía de Toledo para transitar con silla de ruedas para cuando llegue el momento de iniciar las primeras salidas y para ir ubicando a los familiares.

    Recientemente nació un blog, una iniciativa de dos familiares de l.m., Eladio San Juan y José Duato : "Toledo rodando"
    http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2015/12/toledo-rodando.html
    de apoyo a familiares con información práctica para cuando aterrizan en la ciudad debido a que inicialmente ésta se les hace inabordable y hostil.
    En ese blog se pretende cubrir información sobre :

    - restauración
    - hostelería
    - comercios prácticos de toda índole( supermercados, tintorerías, peluquerías, entre otras)

    para favorecer la integración y minimizar el riesgo de desorientación y reducir los niveles de ansiedad y estrés.

    Hay familiares que nunca van a lograr la integración en Toledo mientras que otros estarían dispuestos a trasladar su domicilio aquí. El abanico de actitudes y posturas es tan amplio que hace que unos disfruten a tope de lo que la ciudad les ofrece (ocio, cultura) mientras que otros "echan pestes" de Toledo . Recientemente, hay un familiar en fase de adaptación que solo ve inconvenientes en Toledo ( "es una ciudad muy fría, parece un pueblo, las casas son feas", entre otras).

    Es cierto que si las casas que los acogen tuvieran mejor equipamiento y dotación, la adaptación sería más fácil y el afrontamiento de la lesión mejor.

    Espero que "poco a poco" la ciudad se vaya haciendo más accesible y amigable a los familiares.

    miércoles, 6 de enero de 2016

    Que no falte el humor en el 2016

    Me parece tan original la inocentada que Francisco Peña dio a sus amigos el pasado 28 de Diciembre que le pedí permiso para colgar en el blog el texto que el colgó en su facebook

    Hace poco puse la canción “wings of change” de Scorpions, y en mi vida se aproximan cambios…, todos los que me conocéis en la realidad o de modo virtual, sabréis que mi lesión nunca supuso para mi una barrera, a la hora de afrontar nuevos retos, así que os diré…
    El próximo 20/01/2016, cogeré un avión Madrid – Los Angeles, para ver una carrera de Supercross del Campeonato USA, pero lo malo, (o bueno), es que no tengo fecha de vuelta, os explico:
    - Desde hace unos meses, casualidades de facebook, tengo contacto con un equipo que participa en ese campeonato, y después de mucho hablar, me han ofrecido trabajar con ellos. Sigo a ese equipo, desde hace mucho tiempo, pues trabajan con HONDA, y creerme, yo no voy a decir que no a esa marca, ese error no lo cometeré, ya cometí muchos en mi vida.
    No se ciertamente lo que me han visto, para ofrecerme eso, lo habrán visto lo poco que creo que se…, han sido muchas charlas vía Skype, tocando desde temas personales, hasta sobre lo poco que se de mecánica, pasando por los cuidados que necesito derivados de mi lesión. Aquí, estoy harto de mi monótona vida. Todos los días es lo mismo, uno tras otro, pueden ser no se…, ocho o nueve horas tras un ordenador. Allí también serán horas de oficina, pero serán con lo que me gusta, el motocross.
    El contrato, se lo pedí en Español, y así me llegó este pasado viernes. No creerse cobro un pastón, pues no es así. Eso si, tendré todo pagado (comida, casa, etc), también tendré siempre dos personas, para mis cuidados, así como cualquier asistencia sanitaria, que necesite o necesitara. En el contrato me ponen como “imagen de equipo”, ese es mi cargo. Me temo que no han visto mi mala “jechura”, será por las historias personales, cosas de mi lesión y de mi vida, que les comenté.
    También me adjuntaron una foto de la casa donde viviré, que adjunto, está adaptada para mi, pero accedo a ella desde el garaje, que tiene ascensor, para acceder a las dos plantas. Lo mejor es que tengo un circuito de motocross a un Km, pista de pruebas de esa casa, e iré mucho.
    La vida, y en mi situación, pone pocas oportunidades en tu camino, y esta la intentaré aprovechar. Se y bien que lo sé, que me costará una barbaridad acostumbrarme a “vivir solo”, a muchos Kms. de casa, donde siempre tuve el cobijo y los mimos de mi madre, desde que salí del Hospital. Lo que también sé, que me adaptaré. A mi modo de ver, he perdido muchos años aquí. Las cosas perdidas jamás se recuperan, yo espero y deseo disfrutar de esta.
    Espero se alegréis por mi, y me deseéis suerte en esta, mi aventura americana.
    Un saludo.


    Pues si, descubrí que muchos de mis amigos de facebook, son muy inocentes, otros me pillaron nada más ponerlo.
    No, no me voy a vivir a Estados Unidos, mucho menos a trabajar con un Team semioficial, si no me quieren ni en el Andaluz, ¿...?
    Aunque muchos me veáis como "un gurú", en esto del 2T, mi mente dista mucho de eso, quiero seguir siendo un simple "mindundi", sin nada que perder, ni ganar, y si mucho que disfrutar.
    Si es cierto, que tengo contactos de facebook, implicados en el Supercross AMA, y que si fuera a una de esas carreras, tendría pase VIP, y poder "pisar" la pista. No se, tal vez algún día se me crucen cables y coja "er vión" y asista a una.
    Perdón si a alguien molesté.
    Ahhh, y si pensaste el ir a visitarme a USA..., visítame aquí, te lo agradecería más. 

    Un saludo.

    martes, 5 de enero de 2016

    Un año Nuevo, unos nuevos objetivos

    Anoche antes de dormir oía una tertulia en la radio sobre el modo en el que cada persona afronta un nuevo año. Se debatía sobre los pros y los contras de ponerse metas u objetivos que cumplir cada año. Los contertulios mostraban sus diferentes posiciones en un abanico grande de opciones :


    - no ponerse metas
    - ponerse metas u objetivos que cumplir
    - plantearse unos mínimos
    - tener una programación para todo el año
    - para algunos el año comienza en septiembre. como el curso

    El debate seguía analizando los diferentes estilos de ser y actuar frente a objetivos, metas y propósitos. Se comentaba que hay quien es organizado :

    en el trabajo
    - en la casa
    - en el ocio

    Entre ellos había a quien le gustaba controlarlo todo y tener organizado, por ejemplo, un viaje. Desde el minuto cero programan todo, desde la hora a la que se van a levantar, a desayunar a visitar este u otro lugar. En contraposición había quien tenía un estilo más relajado  lo que le permitía improvisar y dejarse sorprender y disfrutar con las sorpresas. Las personas con un cierto orden, , no soportan salirse del mismo porque ello supone no controlar ellos la situación. No se permiten salir de la zona de confort.

    Buscando algunos de estos propósitos habituales que algunos se hacen, encontré esto en Internet :

    Cada año hacemos una lista de cosas que queremos mejorar en nuestra vida. La hacemos y comenzamos con muy buenas intenciones, pero pocas veces las logramos. Este 2016 analiza cuáles propósitos son alcanzables y da tu mejor esfuerzo para cumplirlos. Aquí te dejamos una lista de objetivos y metas que podrías proponerte cumplir:
    1. Hacer ejercicio
    2. Aumentar la productividad en mi trabajo
    3. Ahorrar dinero
    4. Colaborar en causas justas
    5. Comprar un coche
    6. Hacer algo bueno por alguien todos los días
    7. Encontrar pareja
    8. Comprar una casa
    9. Bajar de peso
    10. Dejar de consumir
    11. Tener un hijo
    12. Alejarse de las adicciones
    13. Comer más saludable
    14. Pagar mis deudas
    15. Tomar más agua
    16. Tomar un curso de actualización
    17. Ser más cariñoso(a) con mi pareja
    18. Vivir con menos estrés
    19. Dedicar más tiempo a mis hijos
    20. Viajar
    21. Ser más ecológico
    22. Visitar más a mis amigos y a mis familiares
    23. Usar más las escaleras y menos el elevador
    24. Mejorar mi casa
    25. Leer un libro más que el año pasado
    26. Dejar de fumar
    27. Arreglar un cuarto de mi casa
    28. Ser más positivo(a)
    29. Aumentar mi autoestima
    30. Decir más “Te quiero” a las personas que amo

    Otra de las cosas que he encontrado

    Es una costumbre adquirida. Todos los comienzos de año los empezamos con una lista de buenos propósitos que queremos llevar a cabo, que acometemos con la mejor de las intenciones y cargados de motivación pero cuando el año ha concluido y recuperamos la lista,somos plenamente conscientes de que muchos de estos objetivos no los hemos podido concluir.
    La falta de tiempo, los compromisos profesionales, la dedicación a nuestra esfera personal o simplemente no haber encontrado el momento idóneo para reunir ganas y dar el primer paso que nos llevaría hacer de nuestro propósito un hábito, son algunas de las causas más frecuentes. Entonces, ¿cómo podemos elaborar una lista de propósitos efectiva?
    1. Menos es más. Es más realista y factible realizar una lista que contenga pocos objetivos pero realizables en el tiempo a completar una enumeración con una decena de ellos y que, a la larga, se convierta en una pesada carga en lugar de ser una motivación.
    2. Planifica y cuantifica. Para que un propósito se transforme en un objetivo debes concretarlo, como harías con una tarea de trabajo, acotándolo en el tiempo (con una fecha de inicio o un plazo preestablecido para conseguirlo) y buscando fórmulas que te ayuden a lograrlo, como la fijación de un horario que te permita cumplirlo.
    3. ¿Conoces la finalidad de tu propósito? Si interiorizas el para qué de tu propósito y éste supone un gran beneficio, alcanzarás el compromiso para llevar a término tu propósito y obtendrás una potente fuente de motivación a la que podrás recurrir cuando tengas tentaciones de desistir.
    En el programa también se incluían algunas respuestas de encuestados en las que la mayoría se inclinaban por "VIVIR Y DISFRUTAR" de lo que la vida le ofrece a uno que no es poco. Disfrutar cada instante preciso y precioso, como me gusta decir a mí, ya que aplazar los momentos de gozo puede desembocar en que no los lleguemos a realizar. El pasado día 30 vino una paciente que me comenté que la avisaron de que a su padre le había dado un infarto en la piscina cubierta mientras se estaba bañando.
    Invito a los seguidores a compartir cómo se replantean cada nuevo año.

    Continuará..........

    lunes, 4 de enero de 2016

    Libros para regalar




    https://es.wikipedia.org/wiki/El_jard%C3%ADn_secreto
    Otras imágenes





    Yo no he visto esta película ni leído el libro pero me parece que es un tema a propósito para el blog y un libro para regalar por Reyes en estos días a los que tengan hijos en edades apropiadas.

    domingo, 3 de enero de 2016

    Balance del año 2015

    El 3 de Enero de 2012 comencé a emplearme de lleno en este blog. Hoy hace cuatro años que empecé está andadura en serio, cuatro años que se han pasado sin sentir será por aquello de que a medida que nos hacemos mayores, el tiempo pasa más deprisa.

    Me toca hacer balance como todos los Eneros.


    Estas son las cifras correspondientes al año 2015

    A día de hoy son 97. 7... las visitas realizadas han sido 25693 lo que quiere decir que se han asomado menos personas o se han consultado menos páginas.

    Sin embargo, yo he editado un total de 326 Entradas lo que representa un total de 68 entradas más que en 2014.

    Comentarios hasta este momento son  6535 lo que representa un total de 1489 comentarios emitidos en 2015


    Las páginas vistas en todo el historial son  299.698 y en el último mes 7.936 lo que representa 1099 páginas vistas más que el año anterior


    En este año se han visto un total de 122.109 páginas


    Las páginas vistas por paises 




    Rusia
    919
    España
    743
    Alemania
    197
    Estados Unidos
    54
    México
    29
    Chile
    24
    Argentina
    14
    Ucrania
    12
    Francia
    8
    Portugal
    8

    La verdad es que estoy sorprendida desde hace unos días que Rusia supere a España en visitas. la cifra no se si será real o que tenga que ver con los servidores.


    Este es el cuarto año intensivo dedicado al blog. Mi política seguirá siendo la que , en su día, comentara, esto es, mantendré activo el blog mientras pueda y siga siendo visitado.

    En el 2015 los pacientes, familiares y seguidores suscitaron ideas y temas como en años anteriores.. Sin ellos, no sería posible tener el blog actualizado. Gracias a todos de nuevo por vuestras aportaciones y por el interés y cariño con que seguís el blog. Espero que este año siga siendo atractivo para los fieles seguidores y para los nuevos que nos descubran ya sea por azar o buscando las palabras clave.
    Dejo el enlace a la Entrada equivalente del mes de Enero del año pasado por si a alguien le pica la curiosidad de comparar.

    Las doce Entradas más populares por orden de visitas fueron :

    "Un cuento de hadas : La princesa Nadia y su Príncipe azul Alejandro"
    "El apoyo emocional, las mejores muletas"
    "La vuelta al ruedo sin perder la sonrisa"
    "El Jardinero del Jardín del Hospital"
    "Vivir la vida con lesión o sin ella"
    "Pintando en silencio : el Arte de Aspaym"
    "Superado el trauma, la vida continúa"
    "Cuéntame cómo eras tú"
    "Mujeres diversas"
    "El embarcadero, el otro olvidado"
    "El Jardín de la felicidad"
    "Postrados en la cama"

    Las más comentadas por orden en el número de comentarios emitidos :

    "Cuéntame cómo eras tú"
    "III Certamen de Cuentos Cortos : Votaciones y resultados"
    "Ponerse en manos de Dios"
    "El Hospital se vacía en Navidad"
    "Se vive slow y se disfruta con mayor intensidad"
    "Amores de facebook"
    "¿Cansados, aburridos o distraídos?"
    "La vuelta al ruedo sin perder la sonrisa"

    http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2015/01/balance-del-ano-2014.html